Fitness + Yoga für Mamas

Fließende Bewegungsabfolgen gehen ineinander über und werden mit der Atmung gekoppelt und helfen somit zum Flow und Loslassen des Alltages. Die Babys sind mit dabei und werden in das Training eingebunden. Jede Yogaeinheit besteht aus Atemübungen, einer Reihe an Sonnengrüßen, Körperübungen und einer Endentspannung. Mit den abwechslungsreichen Übungen trainieren wir gemeinsam für mehr Power, Fitness und Wohlbefinden. Für das Training sollte die Rückbildung bereits abgeschlossen sein und die Babys etwas mobil sein.