Trotz Corona in Bewegung bleiben: Online-Sportangebote der TGfit!        

Wir wissen, gerade in diesen Zeiten sind Bewegungsangebote für alle Altersklassen extrem wichtig. Darum bietet die TGfit! ab Kalenderwoche drei unterschiedliche Online-Sportkurse zu günstigen Konditionen an. Wer früh bucht kann nochmal extra sparen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist ebenfalls jeder Zeit möglich.

Beweglichkeitstraining, dienstags 9:00-10:00 Uhr. Es werden die zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen gedehnt, die großen Gelenke mobilisiert und das Körpergefühl geschult. Entspannungstechniken und Atemübungen runden das Angebot ab.

• Gymnastik-Mix mit Haushaltsgegenständen, mittwochs 9:00-10:00 Uhr. Der Kurs bietet ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf einem leichten Ausdauer- und Kräftigungstraining. Um das Training abwechslungsreich und kreativ zu gestalten werden in das Training kleine Haushaltsutensilien wie Wasserflaschen, ein Stuhl oder ein Handtuch einbezogen.

Rückenfitness, montags 17:00-18:00 Uhr und freitags 8:30-9:30 Uhr. Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur und Wirbelsäule sorgen für einen starken Rücken.

• Gymnastik-Mix, mittwochs von 18:30-19:30 Uhr. Ein sportlicher Mix aus Fitness, Pilates, Rücken- und Faszientraining.

ActivityWorkout, mittwochs 19:45-20:45 Uhr. Rundumtraining mit Fitnesstrends wie Core- oder Intervall-Training.

Mama fit, Baby mit, freitags 10:00-11:00 Uhr. Es sind Mütter nach der Rückbildung angesprochen, die gemeinsam nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und sich in ihrem Körper wohl zu fühlen. Durch ein gezieltes Muskel- und Ausdauertraining werden Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Beckenbodenschwäche reduziert. Die Babys können in das Training eingebunden werden, es sind aber auch alle Mütter herzlich willkommen die ohne ihre Babys trainieren möchten.

Alle Kurse starten ab der Woche vom 18.01. und überdauern acht Wochen. Die Gebühren für einen Kurs belaufen sich auf 40,00€.

Wer sich bis zum 13.01. anmeldet erhält einen Frühbucherrabatt und zahlt nur 32,00€.

Anmeldung und Informationen zu den Kursen unter l.nguyen@tg-biberach.de oder 07351/5797244 (gerne AB benutzen)

Online Kurse

Mit unserem Youtube-Kanal bringen wir Euch kontaktlos mit Videos und abwechslungsreichen Übungen ordentlich zum Schwitzen. Regelmäßige Bewegung hilft Dich fit zu halten, Dein Wohlbefinden zu steigern und Dein Immunsystem zu stärken.

Wir freuen uns auf Dich und über einen Daumen hoch!

Mit Klick auf das Bild gelangst du direkt zu unserem YouTube-Kanal!

Fitnesswürfel

Der Fitnesswürfel der TGfit! hält euch spielerisch auf Trapp! Würfel deine Übungen und die Anzahl der Wiederholungen und gestalte dir dein Full-Body-Workout abwechlsungsreich.

Mit Klick auf das Bild gelangst du direkt zu den Würfelvorlagen (Übungen und Wiederholungszahlen einfach und schwerer) zum selber basteln.

Herzlich willkommen bei TGfit!, dem Bereich für Gesundheits- und Fitness-Angebote der TG Biberach. Entdecken Sie unser breit gefächertes und qualifiziertes Kursangebot und informieren Sie sich über Möglichkeiten für Betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen. 


Wir freuen uns darauf, Sie bei einem unserer Angebote begrüßen zu dürfen!

Kursprogramm TGfit!
Kursprogramm TGfit!

Ob Klassiker, die neuestens Fitness-Trends oder unser Rehabereich.

Hier geht es zum gesamten Kursprogramm der TGfit!

 

BGM
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Sportliche Aktivität als Ausgleich zur täglichen Belastung am Arbeitsplatz – interessant für Arbeitnehmer und -geber.

 

Informationen
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Sportstätten, Anmeldung, Qualitätssicherung, Rehasport und sportmedizinische Untersuchung vor dem Start.

Gesundheitstipps
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