AROHA® ist ein ausdauerbetontes Training, in welchem verschiedene Muskelgruppen wie Gesäß, Oberschenkel und Bauch durch den Wechsel verschiedener Elemente von Anspannung und Entspannung gestärkt werden. AROHA® ist ein gelenkschonender Sport, begleitet von Musik im ¾ Takt, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann. Der Gesundheitskurs ist besonders für Sportanfänger und Wiedereinsteiger, Menschen die Stress abbauen und Fett verbrennen wollen sowie Menschen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden attraktiv.