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Es wird nach den Grundprinzipien von Josef Pilates trainiert: Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Bewegungsfluss, Koordination und Entspannung. Ein ganzheitliches Training, das auch die tiefliegenden, kleinen und die schwächeren Muskelgruppen anspricht.
Pilates I
Di. 09:30 Uhr -10:15 Uhr
Kurseinheit A:
Start 09.01.2024, 10 Einheiten, Kursgebühr 70€ (55€ TG-Mitglied)
Kurseinheit B:
Start 16.04.2024, 10 Einheiten, Kursgebühr 70€ (55€ TG-Mitglied)
Pilates II
Mi. 8:15 Uhr - 9:15 Uhr
Kurseinheit A:
Start 10.01.2024, 10 Einheiten, Kursgebühr 70€ (55€ TG-Mitglied)
Kurseinheit B:
Start 17.04.2024, 8 Einheiten, Kursgebühr 56€ (44€ TG-Mitglied)
Pilates IV Flow/für Fortgeschrittene
Di. 19:00 Uhr -20:00 Uhr
ab Februar online
Pilates V Basic
Di. 17:45 Uhr -18:45 Uhr
ab Februar online