Nordic Walking trainiert Herz und Kreislauf, kräftigt Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur und ist dabei sehr gelenkschonend. Eingeteilt in drei Leistungsstufen mit zwei Trainerinnen und einem Trainer sind alle Teilnehmer/innen gut betreut. Inhalte dieses Kurses: Technikschulung, Optimierung des eigenen Laufstils, Erhalt und/oder Steigerung der Ausdauer, Freude an Natur und Geselligkeit.