„Spaß an der Bewegung für die etwas Molligeren“ – das ist das Motto dieser Gruppe. Das dosierte Training ist ideal, um mit dem Sport zu beginnen und dadurch das Wohlbefinden zu stärken. Zielsetzung dieser Gymnastikstunde ist es, übergewichtige Menschen fachgerecht an Bewegung und sportliche Aktivität heranzuführen. Die Stunde beinhaltet gezieltes Aufwärmtraining, ein leichtes entsprechendes Ausdauertraining, eine abwechslungsreiche Gymnastik, Übungen für Koordination, Walking und natürlich Lockerung und Entspannung.