Einseitige Haltungen und Bewegungen in Alltag und Sport können dafür sorgen, dass wir unsere natürliche Bewegungsvariabilität verlieren. Durch bewusste Ausführung einfacher Übungen und Übungsreihen auf Gelenksebene machen wir uns auf den Weg zurück zur Beweglichkeit. Mobility schließt dabei die Lücke zwischen Krafttraining und Stretching und ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.