Outdoor Buggy-Workout

Dieses Workout ist genau auf Mamas abgestimmt: Freude an Bewegung, Austausch unter Müttern, frische Luft und gute Laune zeichnen diesen Kurs aus!
Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir gemeinsam für mehr Power, Fitness und Wohlbefinden. Die Babys sind im Buggy mit dabei und werden in das Training eingebunden. Die Kurseinheiten bestehen aus einem Ausdauertraining und kurzen Powerwalkings mit dem Buggy, Bodyweighttraining zur gezielten Kräftigung von Bauch und Beckenboden, Beinen, Po und Rücken und einem von Yoga inspirierten Stretching um Verspannungen zu reduzieren – der perfekte Ausgleich zum Alltag! Für das Training sollte die Rückbildung bereits abgeschlossen sein.
Bei schlechtem Wetter findet das Workout in den TG-Räumen in nächster Nähe statt.