Das Angebot dient als komplettes Fitnesstraining im Anschluss an die tägliche Arbeit. Es bietet ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten wird die Körperwahrnehmung gesteigert. Kraft und Koordination werden durch einen Mix aus klassischen Übungen aus dem Athletiktraining sowie durch aktuelle Trends aus dem Fitness-Sport verbessert. Entspannungstechniken werden zum Abschluss des Work-Outs mit einbezogen.

"Fit mit Trainingsexoten": geschwitzt wird in diesem Kurs mit allen möglichen „Trainingsexoten“ wie Macebells, Indian Clubs, Slamballs, Kettlebells, Bulgarienbags usw…