Dieses vielseitige und gesunde Fitnessangebot beinhaltet Bodyforming, Fitness, Faszientraining, Core-Training, und Cardio-Intervall sowie viel Freude an Bewegung. Die Kursinhalte können bei guter Witterung auch Outdoor vermittelt werden. Die Trainingsintensität wird langsam gesteigert und an die Teilnehmer angepasst.