Stretch & Relax am Arbeitsplatz zur Steigerung des Wohlbefindens

Wer kennt es nicht, während eines langen Arbeitstages am Büroarbeitsplatz fühlt man sich irgendwann steif und verspannt. Im Nacken zieht es, der Rücken tut weh und das Sitzen wird von Stunde zu Stunde unangenehmer. Wir zeigen euch in diesem Video Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Lockerung des Schulter-Nackenbereichs und des Rumpfbereiches. Viel Spaß beim Mitmachen wünschen Leni und Linda von TGfit!

Hier findest du ein Video für eine kurze Auszeit am Arbeitsplatz.