Du hast Lust auf gesunde Brotzeitalternativen?
Versuch es mal damit:

Variante 1:

-> Quark und Frischkäse 2:1 mischen und mit kleingeraspelter Paprika und Karotte vermengen
-> Aufstrich auf ein Vollkornbrot streichen und mit Kichererbsen belegen

Variante 2:

-> Vollkornbrot mit Nussmuß bestreichen und Bananenscheiben drauflegen
-> mit Kokosflocken bestreuen

Variante 3:

-> Fruchtfleisch der Avocado zerdrücken und mit Salz und Pfeffer würzen
-> auf Vollkornbrot streichen und mit Apfelscheiben garnieren

Variante 4:

-> Vollkronbrot mit Firschkäse bestreuchen und mit Lachs belegen
-> Mit Walnüssen garnieren