Fitness und Sport sind für jedes Alter wichtig. Möchte man körperlich möglichst lange fit bleiben, ist regelmäßiger Sport ein gutes Mittel, um dieses Ziel zu erreichen. Dementsprechend fördert und fordert dieses Kursangebot Körper und Geist durch Kraft- und, Beweglichkeitstraining, Koordinations- und leichtes Ausdauertraining.