Das Gehirn steuert unsere Bewegungen, der Bewegungsapparat aktiviert unser Gehirn. Durch Gehen, Sitzen und Stehen trainieren wir die Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers und schulen Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dazu werden unsere grauen Zellen in der Aktivität trainiert, Sturzprophylaxe werden in die Übungsstunden integriert. Verschiedene Übungen die Körper und Geist erfassen bringen uns in Schwung und geben unserem Gehirn immer wieder neue Impulse.

- Die Übungsstunden finden drinnen wie auch draußen statt
- Bitte mitbringen: Leichte Gymnastikschuhe für drinnen, festes Schuhwerk für draußen, bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Handtuch, Getränk