Gesundes, natürliches Laufen – Der perfekte Schritt

Viele Studien belegen, dass Laufen gesund ist und alltagsbedingten Fehlstellungen sowie dem allgemeinen Bewegungsmangel entgegen wirken kann. Doch viele Menschen haben nach dem Laufen Schmerzen in den Füßen. Knie oder Hüften machen Probleme, und selbst der Rücken ist verspannt. Oft ist dies die Folge einer unnatürlichen, anerzogenen Laufbewegung, die das Laufen zur Qual macht.                                        

Kinder haben das gesunde, natürliche Laufen noch nicht verlernt. Sie bewegen sich instinktiv wie von der Natur vorgesehen und haben Freude an der Bewegung. Ergo ist Laufen kinderleicht. Das in uns allen schlummernde Bewegungsprogramm soll in diesem Kurs durch eine Vielzahl von Übungen reaktiviert werden. Kursleiter Philipp Posmyk und Sportwissenschaftler Konstantin Giese zeigen den Teilnehmern einen Weg zurück zum natürlichen Laufen. Die Rückbesinnung auf die Naturgesetze reduziert den Kraftaufwand und damit auch die Verletzungsanfälligkeit. Aus dem schweren Schritt wird eine kinderleichte Bewegung und ein leichter, geschmeidiger Laufstil – Der perfekte Schritt.

Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene.